Medisch A-Z > Dagelijkse kwalen > Lage bloeddruk

Wat verstaan we onder lage bloeddruk?

Wat kan je zelf doen?

Wat vertel je je apotheker?

Wat kan de apotheker voor je doen?

Wat kan je arts voor je doen?

Wat verstaan we onder lage bloeddruk?

Het bloed stroomt door je lichaam en oefent hierbij een druk uit op je bloedvaten. Dit is de bloeddruk. Met een bloeddrukmeter kan je arts of jijzelf snel en gemakkelijk je bloeddruk bepalen. Deze wordt uitgedrukt in millimeter kwik (mmHg) en weergegeven als twee waarden: de bovendruk (ontstaat wanneer het hart zich samentrekt) en de onderdruk (ontstaat wanneer het hart zich terug ontspant). Gewoonlijk wordt een bloeddruk van 120/80 als normaal beschouwd. Zijn de waarden bij jou hoger dan 140/90? Dan heb je een hoge bloeddruk. Zijn ze lager dan 100/60? Dan heb je een lage bloeddruk.

Een hoge bloeddruk is schadelijk voor je lichaam, maar over een lage bloeddruk moet je je meestal niet zoveel zorgen maken. Je kan er wel heel wat ongemakken van ondervinden zoals vermoeidheid, duizeligheid en flauwte.

Wat kan je zelf doen?

Zolang je geen last hebt van je lage bloeddruk, moet je er eigenlijk niets aan doen. Integendeel zelfs, een lage bloeddruk is gezond voor je bloedvaten.

 Als je wel problemen ondervindt, kunnen deze tips je misschien helpen:

• Sta niet plotseling recht. Je bloeddruk kan dan dalen, waardoor je je draaierig voelt.
• Als je voelt dat je gaat flauwvallen, ga dan zitten of beter liggen met je benen omhoog.
• Vermijd warme of drukke plaatsen waar je lang moet rechtstaan. Dit verhoogt het risico op een flauwte.
• Vermijd ook stress en vermoeidheid. Zij kunnen je klachten verergeren.
• Eet wat meer zout. Gebruik wat meer tijdens het koken of eet af en toe een zoute snack.
• Probeer twee liter water per dag te drinken, bij voorkeur flessenwater dat veel natrium bevat (Vichy, Celestins). Natrium is een mineraal dat je bloeddruk doet stijgen. De hoeveelheid vind je op het etiket van de fles.
• Beperk je alcohol- en druggebruik.
• Zoethout verhoogt de bloeddruk. Het werkt op de nieren in zoals het natuurlijke hormoon aldosteron.

Voel je je ondanks deze tips toch duizelig? Ga dan zo snel mogelijk zitten of liggen en probeer je voeten in de lucht te houden.

Wordt je bloeddruk plots erg laag? Heb je er vaak last van? Of schommelt je bloeddruk? Ga dan zeker eens langs bij je arts!

Wat vertel je je apotheker?

Geef je apotheker een duidelijk beeld van je problemen: welke symptomen vertoon je, hoe vaak treden ze op en hoelang heb je er al last van?
Neem je medicatie? Misschien worden je problemen hierdoor veroorzaakt. Zo kan je lage bloeddruk een bijwerking zijn van middelen tegen:

• de ziekte van Parkinson
• hoge bloeddruk
• depressie
• erectieproblemen

Bovendien is het belangrijk dat je apotheker weet welke andere problemen je hebt en welke medicatie je gebruikt om je het gepaste advies te kunnen bezorgen.

Wanneer het mogelijk is dat je zwanger bent, vertel je dit ook best aan je apotheker.

Wat kan de apotheker voor je doen?

Je apotheker kan je helpen bovenstaande tips praktisch in te vullen. Hij kan je bijvoorbeeld advies geven over een zoutrijk dieet. Tevens zal hij nagaan of je lage bloeddruk niet kan te wijten zijn aan andere geneesmiddelen die je inneemt.

Je kan bij je apotheker geneesmiddelen tegen je lage bloeddruk verkrijgen. Je hebt hier geen doktersvoorschrift voor nodig. Vraag je apotheker wel om advies vooraleer je ze inneemt! Omschrijf duidelijk je klachten en bespreek je problemen. In overleg met je apotheker kan je dan beslissen of je deze geneesmiddelen al dan niet gaat gebruiken.

Wat kan je arts voor je doen?

Je arts zal proberen te achterhalen waar je lage bloeddruk vandaan komt. Ben je een jonge vrouw, dan is je bloeddruk misschien gedaald omdat je zwanger bent. Zelden ligt een onderliggende ziekte aan de grondslag van je lage bloeddruk. Enkele mogelijke boosdoeners zijn:

• uitdroging
• problemen met je schildklier
• bepaalde hartziekten
• een laag suikergehalte in je bloed
• suikerziekte
• een tekort aan vitamine B12 of foliumzuur

Gelukkig is er meestal niets ernstigs aan de hand en heb je ‘gewoon’ een lage bloeddruk, bijvoorbeeld omdat dit bij jou in de familie zit.

Kortom, een lage bloeddruk is meestal niet erg. Maak je je toch zorgen? Spreek er dan eens over met je arts of apotheker.