Voeding kan een goede hulp betekenen in de strijd tegen stress : maar de meest voorkomende reactie op stress is dikwijls nog meer eten. Door eten dempen we onze angsten : eten vormt immers de eerste band tussen moeder en kind en betekent geborgenheid.

Willen we anti-stress eten dan zullen we, in plaats van te kiezen voor enkel met plezier geassocieerde vetrijke of gesuikerde voedingsmiddelen, beter kiezen voor een voeding die geassocieerd wordt met plezier én met welzijn.

Een gestresseerd persoon die er in slaagt zijn voldoende te bewegen, voeding en bloeddruk aan te passen en meer gaat bewegen, zal beter bestand zijn tegen stress-situaties.

Vele voedingsmiddelen/supplementen bestrijden doeltreffend stress, en de vermoeidheid die eruit voortvloeit.

Vraag raad aan uw apotheker of gezondheidsmedewerker.