Que pouvez-vous faire?

Asthme:

• Evitez les endroits où l'on fume. Ne permettez pas de fumer dans les endroits où vous êtes souvent, par exemple votre propre maison.
• Faites en sorte que vous ayez toujours un inhalateur à portée de main et prenez vos médicaments avec vous en vacances.
• Evitez les matières qui provoquent une réaction allergique. Etes-vous allergique aux acariens? Essayez de maintenir votre maison autant que possible sans poussières. Faites en sorte que votre chambre à coucher soit toujours propre. Ne mettez pas de tapis sur le sol et achetez de la literie anti-allergies. Ventilez votre maison, pour éliminer les moisissures et les acariens.
• Faire régulièrement du sport diminue le risque de crises et l'intensité  des symptômes. Votre condition s'améliore. C'est idéal pour votre respiration, les voies respiratoires et l'effort. Faites toujours un bon échauffement avant de commencer votre sport. Tous les sports ne sont pas indiqués. Il est préférable d'éviter les sports qui ont lieu dans des endroits froids et secs (par exemple: le patinage à glace, le hockey sur glace, le ski de fond). Il est préférable de respirer par le nez quand il fait froid dehors ou de porter un châle devant votre bouche et votre nez. L'air inspiré est moins froid, donc les voies respiratoires sont moins irritées. Laissez les sports où une bonne condition respiratoire est nécessaire aux autres. Discutez avec votre pneumologue des sports qui sont indiqués pour vous et avec quelle intensité vous pouvez les pratiquer.
• Ne prenez pas d'aspirine ou d'autres anti-inflammatoires sans l'avis de votre médecin.
• Si les crises sont dues au stress, essayez de faire des exercices pour vous relaxer.

BPCO:

• Si vous fumez et souffrez  aussi de BPCO, arrêtez de fumer est la seule chose qui puisse ralentir le développement de la maladie. La diminution du nombre de cigarettes a très peu ou pas d'effets.
• Veillez à ce que l'environnement où vous vivez ne soit pas enfumé, soit dépourvu de crasses, de poussières et d'humidité et soit froid.
• Bouger, c'est très important pour les personnes souffrant de BPCO. Par exemple: aller se promener, faire du vélo ou nager une demi-heure par jour. Si vous êtes essoufflé lors d'un effort, il ne faut pas arrêter mais continuer à s'entraîner prudemment. Votre condition physique s'améliorera progressivement.
• Faites-vous vacciner contre la grippe. Vous évitez ainsi au virus d'entraîner des complications graves.

Conseils:

• En général, on peut traiter correctement l'asthme et le BPCO. Les médicaments ne savent pas vraiment guérir l'asthme et le BPCO. Si vous utilisez correctement les médicaments pour l'asthme, les symptômes peuvent diminuer ou disparaître pendant une période assez longue. Il est très important de suivre son schéma thérapeutique, même si vous n'avez plus de crises pendant un certain temps.
• La plupart des médicaments pour l'asthme et le BPCO sont pris en inspirant (inhaler). Inhaler correctement les médicaments, c'est très important. L'utilisation d'un inhalateur semble plus facile que ce que l'on croie. Il existe différents systèmes pour inhaler: par exemple les puffeurs et les systèmes avec de la poudre. Pour ce qui est des aérosols doseurs (système puffeur), vous devez inspirer lentement, par contre pour les inhalateurs de poudre, il faut le faire avec beaucoup de force. Si vous n'utilisez pas correctement l'inhalateur, la plus grande quantité de médicament arrive dans la bouche et la gorge mais pas dans les poumons. Si vous utilisez différents inhalateurs, l'ordre que vous choisirez aura son importance. Par exemple: d'abord le broncho-dilatateur ensuite les corticoïdes. Après certaines inhalations, il est important aussi de rincer sa bouche avec de l'eau et de la recracher ensuite. Demandez toujours conseils à votre pharmacien afin d'utiliser correctement ces appareils.
• Vous pouvez trouver plus d'informations sur le site internet Mon asthme .

L’AEROSOL DOSEUR:

Premier usage:
1. Retirez le capuchon.
2. Agitez bien l'aérosol doseur.
3. Tenez l'inhalateur droit avec l'ouverture vers le bas.
4. Tenez l’inhalateur entre le pouce et l’index. Libérer une dose dans l’air.
Si vous n’avez pas utilisé l’appareil depuis plus de  2 semaines, répétez les étapes mentionnées ci-dessus.
Le dispositif est prêt à être utilisé.
Comment utiliser le dispositif?
1. Retirez le capuchon de l’embout bucal.

2. Agitez bien l'aérosol doseur.

3. Tenez l'inhalateur droit avec l'ouverture vers le bas.
4. Eloignez l'appareil de votre visage en expirez profondément.

5. Tenez la tête droite et placez les lèvres autour de l'embout de l'appareil.

6.Inspirez profondément à travers le dispositif (ne respirez pas par le nez) et en même temps, pressez le flacon métallique vers le bas.

(Continuez à inspirer tout au long.)
7. Retirez l’appareil de votre bouche et essayez de tenir votre respiration brièvement. (comptez de 5 à 10).

8. Si une deuxième dose est nécessaire, attendez environ 30 secondes et répétez les points 2 à 7.
9. Remettez le couvercle en place sur l’embout buccal.
Si l’aérosol que vous utilisez contient de la cortisone, rincez-vous la bouche après l'inhalation. Gargarisez 2 fois avec de l'eau qu’ensuite vous recrachez.
Nettoyage du dispositif:

Votre dispositif devrait être nettoyé au moins une fois par semaine :

1. Enlevez le flacon métallique du boîtier en plastique et le couvercle de l’embout buccal.

2. Rincez soigneusement le boîtier en plastique à l’eau chaude «courante». Ne plongez PAS le flacon métallique dans l’eau

3. Ne séchez pas l’appareil avec un essuie, laissez le sécher..

4. Replacez le flacon métallique dans le boîtier et le couvercle sur l’embout buccal.
Comment conserver ce produit:
- A conserver à une température ne dépassant pas 25°C, à l’abri de la lumière.
Remarques:
- N’expirez jamais dans l’appareil.
- Vous pouvez contrôler le contenu de votre aérosol en libérant une dose en direction de votre miroir. Si vous ne voyez pas de gouttelettes, l’aérosol est vide.