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Évitez de consommer de l'alcool au moins trois heures avant d’aller vous coucher.
Ne prenez pas de repas lourd juste avant d’aller dormir. Mangez au moins trois heures avant d'aller dormir.
Arrêtez de fumer.
Contrôlez votre poids : mangez sainement et bougez assez.
Essayez d’avoir une vie équilibrée, ainsi les somnifères et les tranquillisants ne seront plus nécessaires.
Chez certaines personnes le problème s’améliore quand on les empêche de dormir sur le dos. On accroche donc parfois de balles de tennis à l'arrière des pyjamas.
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DOUCE NUIT ORHESE DENTAIRE
CARESSE COSMETICS BV
DOUCE NUIT ORHESE DENTAIRE
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Code CNK:
3182326
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Un peu de patience svp...