En hiver un grand nombre de personnes souffrent de fatigue. Cette fatique n'est pas toujours la conséquence d'un manque de sommeil. Plusieures causes peuvent être à l'origine de cette fatigue: un manque d'exercice physique, le stress, de mauvaises habitudes alimentaires,… Heureseusement, il existe de nombreuses façons de combattre la fatigue.
- Obtenez une bonne nuit de sommeil;
- Soyez prudent avec le café et les autres boissons énergisantes;
- Mangez sain et varié;
- Évitez l'alcool;
- Demandez-lui si vous avez des pénuries.
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