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Fatigue

Fatigue

La fatigue est un signe que le corps a besoin de repos. Vous sentez-vous toujours fatigué, même si vous venez de dormir? Ensuite, il est temps de regarder de plus près votre style de vie! Faites de l'exercice, mangez sainement, évitez de consommer trop de caféine et d'alcool et profitez de beaucoup de détent...

Des questions spécifiques?
Qu'est-ce que c'est?

Vous avez fait du sport toute l'après-midi? Votre journée fût très chargée? Il est alors normal que vous vous sentiez fatigué. Votre corps vous indique qu'il est temps de vous reposer. Après une courte pause ou après quelques heures de repos, vous vous sentez déjà beaucoup mieux.
Mais si vous vous sentez fatigué, sans même avoir fait d'efforts, et que, par exemple, au réveil, votre seul souhait est de retourner vous coucher, votre fatigue n'est peut-être pas très saine. Votre humeur et votre capacité à vous concentrer risquent même d’en souffrir.

La fatigue peut être causée par plusieurs éléments. Jetons-y un coup d'œil:

  • Mode de vie malsain
  • Troubles de sommeil
  • Alimentation déséquilibrée
  • Changements hormonaux
  • Maladie sous-jacente

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