Ne restez pas seul avec votre douleur.

La migraine n’est pas une fatalité, ni une maladie honteuse. Parlez-en à votre pharmacien ou médecin qui vous aidera à mieux comprendre les mécanismes de la douleur, à identifier les déclencheurs éventuels de vos attaques et à trouver les traitements efficaces.

Un conseil ? Tenez un petit journal personnel de vos migraines : indiquez-y les jours où vous souffrez de la migraine et l’intensité de la douleur sur une échelle de 1 à 10. Vous pouvez aussi y consigner les infos qui pourraient être utiles : les médicaments que vous avez pris, les repas que vous avez mangés avant la crise, le nombre d’heures de sommeil, le jour de vos règles...

Grâce à tous ces éléments, vous mettrez peut-être le doigt sur les facteurs déclencheurs de votre migraine !

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