Pharmacie Meysen SPRL 3990 Peer : Home > Solutions A-Z - Surpoids

Surpoids

Product catégorie populaireSucre en équilibre
Surpoids

Environ la moitié des adultes en Belgique a un IMC supérieur à 25 kg/m². Au sein de ce groupe, on décompte 14 % ayant un IMC supérieur à 30 kg/m².Optez pour un mode de vie sain et gérable à long terme. Les régimes d'accident sont inutiles et provoquent un effet yo-yo.

Des questions spécifiques?
Qu'est-ce la surcharge pondérale?

Les termes « obésité » et « surpoids » sont fréquemment confondus et utilisés l’un pour l’autre. En cas de surpoids (IMC entre 25 et 30, voir ci-dessous), le risque de développer une maladie cardiaque et/ou un diabète est plus réstreint que chez les obèses (IMC supérieur à 30).  Le surpoids et l'obésité sont dus à une accumulation de graisses excessives dans le corps.

DETERMINATION D'EXCÉDENT DE MASSE CORPORELLE

Si vous avez plus de 20 ans, vous pouvez calculer l'indice de Quetelet, aussi appelé indice de masse corporelle. Cette méthode vous permet de savoir si votre poids est un poids sain. Partagez votre poids par votre taille (en mètres) au carré. Par exemple: vous avez 1,80 m de haut et pesez 75 kilos. Voici le calcul à effectuer:

IMC= Poids  / (taille x taille)
IMC= 75 kg  / (1,8m  x  1,8m) = 23 kg/m²

Index Quetelet:

14 à 17 = Insuffisance pondérale: risque de problèmes de santé
18 à 24 = Poids sain
25 à 29 = Embonpoint
30 à 45 = Obésité: risque de problèmes de santé 

Le nombre de personnes obèses a fortement augmenté durant les 20 dernières années. On parle même d'épidémie. 

Environ la moitié des adultes en Belgique a un IMC supérieur à 25 kg/m². Au sein de ce groupe, on décompte 14 % ayant un IMC supérieur à 30 kg/m². Les groupe des enfants et des jeunes est également touché. Environ 18 % cent des belges entre 2 et 17 ans sont en surpoids. Notre hygiène de vie joue un rôle important. Nous consommons trop de boissons gazeuses sucrées, snacks et fastfood.

Pour perdre du poids il faudra donc adapter ses habitudes alimentaires et faire de l'exercice. La règle de base est la suivante: consommer moins de calories que ce dont notre corps a besoin. Pour éliminer les graisses il est important de modérer son alimentation. Pour perdre du poids de façon efficace il faudra donner au corps ce dont il a besoin. Une alimentation saine qui offre une quantité limitée de calories est un bon choix.

L'effet jo-jo 
Lorsque vous avez atteint votre poids-objectif, il vous faudra le maintenir. Un grand nombre de personnes reprennet leur anciennes habitudes alimentaires. Elle reprennent alors rapidement du poids (effet yo-yo). Pour évité ceci il faudra maintenir une alimentation saine et équilibrée, et faire de l'exercice. L'exercice permet de perdre des graisses et de prendre du muscle. Le tissus musculaire consomme plus d'énergie que la graisse. 

Pour de plus amples informations, consulter notre dossier surpoids et obésité

En savoir plus

Lire moins

Anorexigène, coupe faim15 Produits
Non disponible GAMMADYN UNDA ZN-NI-CO 30 AMP 2ML (médicament)
GAMMADYN UNDA ZN-NI-CO 30 AMP 2ML (médicament)
GAMMADYN UNDA ZN-NI-CO 30 AMP 2ML (médicament) 14,55 €
FAT TARGET 180 CAPS (complément alimentaire)
FAT TARGET 180 CAPS (complément alimentaire)
FAT TARGET 180 CAPS (complément alimentaire) 44,95 € +
KLIXX 90 COMP (complément alimentaire)
KLIXX 90 COMP (complément alimentaire)
KLIXX 90 COMP (complément alimentaire) 17,50 € +
XLS MEDICAL ULTRA 5 180 comp                (dispositif médical)
XLS MEDICAL ULTRA 5 180 comp (dispositif médical)
XLS MEDICAL ULTRA 5 180 comp (dispositif médical) 99,95 € +
KOZZIX INTENSE 30 STICKS               (dispositif médical)
KOZZIX INTENSE 30 STICKS (dispositif médical)
KOZZIX INTENSE 30 STICKS (dispositif médical) 29,95 € +
DIETOGEL CAPS 120X500MG (60 DOSES) (complément alimentaire)
DIETOGEL CAPS 120X500MG (60 DOSES) (complément alimentaire)
DIETOGEL CAPS 120X500MG (60 DOSES) (complément alimentaire) 34,95 € +
KIL-OUT FORTE 40 CAPS (complément alimentaire)
KIL-OUT FORTE 40 CAPS (complément alimentaire)
KIL-OUT FORTE 40 CAPS (complément alimentaire) 14,80 € +
KONJAC FIT                 PDR 107G (complément alimentaire)
KONJAC FIT PDR 107G (complément alimentaire)
KONJAC FIT PDR 107G (complément alimentaire) 36,00 € +
XLS CURE THÉ AMINCISSANT FROID 20 SACHETS                   (complément alimentaire)
XLS CURE THÉ AMINCISSANT FROID 20 SACHETS (complément alimentaire)
XLS CURE THÉ AMINCISSANT FROID 20 SACHETS (complément alimentaire) 7,39 € +
XLS MED. REDUCTEUR APPETIT V2             CAPS  60 (dispositif médical)
XLS MED. REDUCTEUR APPETIT V2 CAPS 60 (dispositif médical)
XLS MED. REDUCTEUR APPETIT V2 CAPS 60 (dispositif médical) 39,95 € +
Non disponible REDUCTIN 2 X 20 COMP (complément alimentaire)
REDUCTIN 2 X 20 COMP (complément alimentaire)
REDUCTIN 2 X 20 COMP (complément alimentaire) 19,00 €
Non disponible SORIA CITRIFIN COMP 60X950MG (complément alimentaire)
SORIA CITRIFIN COMP 60X950MG (complément alimentaire)
SORIA CITRIFIN COMP 60X950MG (complément alimentaire) 14,75 €
Non disponible XLS HUNGER BUDDY           CAPS  40                (dispositif médical)
XLS HUNGER BUDDY CAPS 40 (dispositif médical)
XLS HUNGER BUDDY CAPS 40 (dispositif médical) 22,95 €
Non disponible ARKOFLUIDE SYNERGIE MINCEUR BIO AMP 20             (complément alimentaire)
ARKOFLUIDE SYNERGIE MINCEUR BIO AMP 20 (complément alimentaire)
ARKOFLUIDE SYNERGIE MINCEUR BIO AMP 20 (complément alimentaire) 19,00 €
Non disponible X-SLIM MAX CONTROL          GUMS 30                (complément alimentaire)
X-SLIM MAX CONTROL GUMS 30 (complément alimentaire)
X-SLIM MAX CONTROL GUMS 30 (complément alimentaire) 39,95 €
Afficher plus de produits
Afficher moins de produits
Formulaire de contact
Prénom:
     
Nom:
     
Email:
     
Votre question / remarque: