• Stoom inhaleren kan helpen de neus vrijmaken. Hiervoor kan u een inhalator of damppot gebruiken.
• Vermijd blootstelling aan koude, airconditioning, rokerige ruimten in geval van sinusitis.
• Probeer niet te roken als u sinusitus hebt.
• Drink veel.
• Bevochtig de lucht zo mogelijk.
• Reis niet met het vliegtuig of doe niet aan diepzeeduiken als u een verkoudheid hebt.

Soms is het nuttig een arts te raadplegen. 

• Rust voldoende. Geef je stem ook rust. Praat zo weinig mogelijk en schreeuw zeker niet.
• Vermijd roken en rokerige ruimtes.
• Bevochtig je keel, dit stilt de pijn.
  
  • Zuig op snoepjes (liefst suikervrij).
  • Drink koude dranken of zuig op ijsklontjes.
  • Gorgel met een zoutoplossing (1 afgestreken koffielepel in een glas water).

In sommige gevallen is het noodzakelijk een arts te raadplegen.

• Drink voldoende, zeker bij koorts.
• Neem voldoende rust.
• Rook niet en vermijd omgevingen waar gerookt wordt.
• Indien er een antibioticakuur werd voorgeschreven, maakt deze dan ook af. Zelfs als je geen klachten meer heeft. Wanneer bacteriën niet volledig worden bestreden, kunnen ze een opnieuw een infectie veroorzaken.
• Wanneer klachten drie dagen na het starten van de antibioticakuur niet verminderd zijn, contacteer dan opnieuw je arts. 
• Hoestmiddelen en slijmoplossende middelen kunnen de hoest verminderen maar versnellen de genezing niet.

Volgende adviezen kunnen de kans op een longontsteking verkleinen.

• Zorg dat je steeds warme en droge kleding draagt.
• Rook niet. Roken verzwakt de longen en verhoogt het risico op longontsteking.
• Houd je weerstand op peil:
• Eet gezond en gevarieerd
• Neem voldoende nachtrust
• Beweeg voldoende
• Beperk verspreiding van bacteriën en virussen zoveel mogelijk:
• Houd je mond bedekt bij hoesten en niezen.
• Gebruik papieren zakdoeken en gooi ze na elk gebruik in de vuilbak.
• Was regelmatig je handen.
• Griep verzwakt je weerstand, zodat je meer kans hebt op een longontsteking. Laat je eventueel inenten tegen griep.

• Laat je huid zoveel mogelijk met rust. Probeer niet teveel aan je gelaat te komen, te krabben of puistjes uit te knijpen.
• Was je huid ’s morgens en ’s avonds met een aangepast reinigingsproduct. Vraag hiervoor raad aan jouw apotheker.
• Reinig de huid ’s morgens en ’s avonds met een geschikt product. Gebruik daarna een verzorgende crème aangepast aan je huidtype. ’s Avonds gebruik je de producten best minstens een halfuur voor het slapengaan. Indien je gaat douchen of in bad gaat, gebruik je best de verzorgingsproducten meteen daarna.
• Belangrijk is een geschikte dag- en nachtverzorging. Er bestaan specifieke producten om een acnéhuid te verzorgen. Kies voor zeer lichte verzorgingsproducten die weinig voedend zijn om de huid niet te vet te maken. Er bestaan ook crèmes die zwarte puntjes en lichte puistjes gaan bestrijden. Bij de keuze van producten is het belangrijk om te kijken naar de ernst van de acné en je leeftijd. Vraag raad aan je apotheker.
• Met nachtverzorging moet je voorzichtig zijn. Vaak is een nachtverzorging heel voedend, dus moet je opletten dat je huid er niet te vet van wordt. Voor een vettere huid kan het aangewezen zijn de dagverzorging ook als nachtverzorging te gebruiken, om de huid niet nog vetter te maken.
• Uitdrogende producten zijn niet aan te raden. Ze drogen de puistjes uit, maar dat neemt de oorzaak van de acné helemaal niet weg. Het probleem wordt enkel erger, aangezien hydratatie van de huid zeer belangrijk is bij acné.
• De huid van veel mensen, ook met acné, is te weinig gehydrateerd. Dit heeft te maken met het water dat aanwezig is in de huid, niet met het talg (vet). Om enkel hydratatie bij te brengen bestaan er hydraterende serums. Deze gebruikt u best na de reiniging en voor de dag- of nachtcrème. Let op: een hydraterende serum is niet hetzelfde als een anti-age serum.
• Duw nooit op puistjes of witte mee-eters (gesloten comedonen). Er bestaan voldoende verzorgingsproducten om deze kwalen te verhelpen. Zwarte mee-eters (open comedonen), kan je eventueel wel uitduwen met een comedonenspateltje. Om deze zwarte puntjes te verwijderen, bestaan echter ook verzorgingsproducten. Vraag raad aan je apotheker.
• Bij zwangerschap dien je ook aandachtig te zijn voor de juiste verzorging. Er zijn anti-age producten en producten tegen acné die retinaldehyde bevatten. Deze stof heeft een doeltreffende werking op rimpels en acné, maar wordt best niet gebruikt bij zwangerschap.
• Gebruik nooit een scrub voor het lichaam, in je gelaat. De korrels in de scrub voor het lichaam zijn te grof voor het gelaat en zullen de huid beschadigen.
• Probeer het gebruik van een scrub/peeling in het gelaat te beperken, éénmaal per week is meer dan voldoende. Maak de huid nat voordat je de peeling gebruikt.
• Probeer niet te wrijven met een handdoek, maar de huid droog te deppen na het reinigen. Dit mag eventueel ook met een tissue of en wattenschijfje, dit is nog zachter voor de huid.
• Gebruik best geen make-up. Dit zal vaak de acné erger maken. Indien je toch verkiest om make-up te gebruiken, kies dan voor non-comedogene make-up. Deze zal de poriën niet afsluiten, waardoor de kans op puistjes, zwarte puntjes, … minder wordt. Vraag raad aan je apotheker.
• Acné wordt mogelijk tijdelijk beter wanneer de zon schijnt, maar daarna wordt acné des te erger. Het is dus heel belangrijk om een hoge zonbescherming te gebruiken. Er bestaan zonneproducten specifiek voor een acnéhuid.

• Vermijd direct contact met mensen die verkouden zijn of griep hebben
• Laat je jaarlijks tegen de griep vaccineren
• Zorg voor een goede handhygiëne. Was regelmatig je handen
• Verhoog je weerstand door een gezonde voeding en voldoende aan beweging te doen
• Drink voldoende water. Water verdunt de slijmen
• Stop met roken en vermijd ruimtes waar gerookt wordt
• Zorg dat j omgeving zoveel mogelijk vrij is van vervuiling, stof, vocht en koude.