BVBA apotheek Patrick Meysen 3990 Peer : Welkom > Oplossingen A-Z - Gegeneraliseerde angststoornis

Gegeneraliseerde angststoornis

Gegeneraliseerde angststoornis

Een gegeneraliseerde angststoornis zou je ook wel een piekerstoornis kunnen noemen. Zorgen en angsten kunnen moeilijk onder controle gehouden worden. Laat je begeleiden door een psycholoog. Soms is medicatie noodzakelijk.

Specifieke vragen?
Wat is een gegeneraliseerde angststoornis?

Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis piekeren eindeloos over allerlei dagdagelijkse dingen. Ze maken zich voortdurend zorgen en zien overal gevaren en bedreigingen, terwijl daar geen reden toe is. Zorgen en angsten kunnen moeilijk onder controle gehouden worden. Als gevolg van het gepieker treden er klachten op zoals:

  • rusteloosheid, zicht opgejaagd voelen;
  • stress, spanning;
  • vermoeidheid;
  • snel geïrriteerd zijn;
  • concentratieproblemen;
  • slecht slapen;
  • gespannen, pijnlijke spieren.

Het lukt vaak niet meer om aan anderen dingen te denken, wat men ook probeert. Het is alsof gedachten een eigen leven gaan leiden.

Er wordt gesproken van een gegeneraliseerde angststoornis wanneer iemand al minstens een half jaar last heeft van overdreven angst en bezorgdheid over allerlei dingen. Dit kan zich bij iedereen anders uiten, bijvoorbeeld:

  • gevoel werk nauwelijks aan te kunnen;
  • erg actief zijn en dagen vol plannen om niet te moeten piekeren;
  • Anderen steeds controleren door bijvoorbeeld dikwijls te bellen naar de partner of de school van de kinderen om te horen of alles nog goed gaat.

Een gegeneraliseerde angststoornis gaat dikwijls samen met andere problemen zoals een depressie of overmatig gebruik van alcohol, drugs of kalmerende middelen. Tegelijkertijd kan men ook last hebben van andere angststoornissen zoals een paniekstoornis, een specifieke fobie (angst voor één bepaalde situatie of voorwerp), een sociale angststoornis of een dwangstoornis (OCS).

Een gegeneraliseerde angststoornis kan behandeld worden met cognitieve gedragstherapie, dit omvat:

  • cognitieve therapie (praten over angst, anders leren denken);
  • gedragstherapie (angstige situaties oefenen).

Bij een angststoornis worden soms ook antidepressiva of kalmerende middelen voorgeschreven. Daarnaast kunnen er nog aanvullende behandelingen overwogen worden, zoals bijvoorbeeld angstbeheersing, ontspanningstechnieken,… .

Lees meer

Lees minder

Stress

Probeer een overdaad aan stress te vermijden. Wanneer je je in een stresstoestand bevindt, tracht de situatie onder controle te houden en er zo goed mogelijk op te reageren.

  • Neem regelmatig tijd voor jezelf.
  • Doe iets wat je ontspant.
  • Blijf gezond eten en beweeg.
  • Geniet van het moment. Wees bewust van het hier en het nu, geniet van dat wat je doet en ervaart.
  • Blijf niet piekeren over een bepaalde situatie maar probeer ze te analyseren en te controleren.
  • Word je bewust van je ademhaling. Je ademhaling vertragen is dus goed tegen stress. Je gezondheid, je gedachten worden rustiger.

 

Toon meer producten
Toon minder producten
Contactformulier
Voornaam:
     
Achternaam:
     
Email:
     
Jouw vraag / opmerking:
     

Populaire productcategorieën